{"id":444,"date":"2016-06-29T22:24:05","date_gmt":"2016-06-29T22:24:05","guid":{"rendered":"https:\/\/farmacialisboa.es\/\/blog\/?p=4490"},"modified":"2022-08-05T16:40:26","modified_gmt":"2022-08-05T16:40:26","slug":"la-estrecha-relacion-entre-el-cancer-y-nuestro-estilo-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/la-estrecha-relacion-entre-el-cancer-y-nuestro-estilo-de-vida-444.html","title":{"rendered":"La estrecha relaci\u00f3n c\u00e1ncer y estilo de vida"},"content":{"rendered":"<p>Generalmente, los h\u00e1bitos que practicamos con mayor regularidad en la sociedad actual son en su gran mayor\u00eda los responsables de la epidemia de c\u00e1ncer que estamos viviendo.\u00a0Existe una estrecha relaci\u00f3n entre el c\u00e1ncer y estilo de vida.<\/p>\n<p>Los principales factores desencadenantes de todos los c\u00e1nceres son causados por cuatro factores:<\/p>\n<ul>\n<li>Consumo de tabaco.<\/li>\n<li>Alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Alcohol.<\/li>\n<li>Obesidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tambi\u00e9n influyen de manera decisiva:<\/p>\n<ul>\n<li>La contaminaci\u00f3n.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/el-bronceado-saludable-no-existe-406.html\">Tomar el sol de manera imprudente.<\/a><\/li>\n<li>Edad.<\/li>\n<li>G\u00e9rmenes infecciosos.<\/li>\n<li>Hormonas.<\/li>\n<li>Inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica.<\/li>\n<li>Inmunosupresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">la relaci\u00f3n entre el c\u00e1ncer y el estilo de vida es evidente; el c\u00e1ncer es una enfermedad que depende en su gran mayor\u00eda de los h\u00e1bitos personales y del <b>estilo de vida<\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aproximadamente en el 5% de los c\u00e1nceres existe un componente familiar hereditario.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La exposici\u00f3n a agentes t\u00f3xicos en el trabajo puede estar detr\u00e1s de un 10% del total.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El resto, del 80 al 90%, estar\u00eda relacionado con el <b>estilo de vida<\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Practicar un\u00a0<a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/en-el-futuro-de-nuestra-salud-no-hay-nada-escrito-de-ahi-la-relevancia-del-autocuidado-427.html\">autocuidado responsable, se perfila como una herramienta valiosa en la prevenci\u00f3n de las enfermedades, inclu\u00eddo el c\u00e1ncer.<\/a><\/p>\n<h3>La relaci\u00f3n entre el c\u00e1ncer y \u00a0estilo de vida es directo<\/h3>\n<p>Los h\u00e1bitos personales representan el porcentaje m\u00e1s alto en la frecuencia de aparici\u00f3n de c\u00e1ncer. Los m\u00e1s frecuentes son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n solar<\/strong>: uno de cada tres nuevos tumores que se diagnostican son c\u00e1ncer de piel. La exposici\u00f3n a los rayos ultravioleta solares es un factor de c\u00e1ncer de piel y melanoma.<\/li>\n<li><strong>Humo y poluci\u00f3n<\/strong>: El humo producido por la combusti\u00f3n de material org\u00e1nico es cancer\u00edgeno. Adem\u00e1s, en las ciudades se une la concentraci\u00f3n de part\u00edculas y agentes t\u00f3xicos de origen industrial, que aumentan los efectos de los carcin\u00f3genos.<\/li>\n<li><strong>Tabaco<\/strong>: El humo del cigarrillo que se consume sin aspirar tiene 4 veces m\u00e1s componentes carcin\u00f3genos que el inhalado, y los no fumadores que conviven en el mismo recinto est\u00e1n igualmente expuestos a estos carcin\u00f3genos.<\/li>\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n:\u00a0<\/strong>productos manufacturados, procesados.\u00a0Bebidas edulcoradas.\u00a0Todo tipo de az\u00facares y refinados.<\/li>\n<li><strong>El consumo de alcohol<\/strong>: produce c\u00e1ncer hep\u00e1tico, sobre todo cuando hay hepatitis y cirrosis, y representa un agente carcin\u00f3geno de primer orden en el c\u00e1ncer orofar\u00edngeo y esof\u00e1gico.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Detecci\u00f3n precoz: una responsabilidad de todos<\/strong><\/h3>\n<p>La difusi\u00f3n de informaci\u00f3n de salud, la proliferaci\u00f3n de campa\u00f1as de prevenci\u00f3n y la generalizaci\u00f3n de los programas de cribado y de medicina preventiva est\u00e1n repercutiendo de manera importante en la salud de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n<p>As\u00ed, los programas de cribado han mejorado de manera importante el pron\u00f3stico del c\u00e1ncer que, a pesar de su incidencia, han visto c\u00f3mo crece su supervivencia y se reduce la mortalidad.<\/p>\n<p>Recuerda: las mujeres deben realizarse una citolog\u00eda al a\u00f1o y, a partir de los 40 a\u00f1os deben participar en programas de cribado de c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n<p>Los hombres, a su vez, deben participar en cribados de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata a partir de los 40 a\u00f1os y colorrectal, a partir de los 50 a\u00f1os.<\/p>\n<p>La estrecha relaci\u00f3n c\u00e1ncer y estilo de vida nos sugiere que la prevenci\u00f3n y detecci\u00f3n precoz son una valiosa herramienta-<\/p>\n<h3>La alimentaci\u00f3n es clave en la\u00a0estrecha relaci\u00f3n c\u00e1ncer y estilo de vida<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una <strong>alimentaci\u00f3n sana<\/strong> es clave en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer. Como se indica desde el <a href=\"https:\/\/cancer-code-europe.iarc.fr\/index.php\/es\/doce-formas\/alimentacion\">C\u00f3digo Europeo Contra el C\u00e1ncer<\/a>, es posible reducir el riesgo de c\u00e1ncer, hasta en un 18%, a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n sana y el cuidado del peso corporal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un reciente estudio \u00a0se\u00f1ala que la dieta est\u00e1 directamente implicada en la iniciaci\u00f3n y desarrollo de diversos tipos de tumores, como el c\u00e1ncer de colon o de mama: un 40% de los tumores en hombres y un 60% de los tumores en mujeres tienen relaci\u00f3n con la alimentaci\u00f3n y m\u00e1s del 30% de las muertes por c\u00e1ncer se deben a esta misma causa.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfqu\u00e9 pautas debemos seguir para llevar una alimentaci\u00f3n saludable?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los especialistas recomiendan el \u201cPlato para comer saludable\u201d, propuesto por la Universidad de Harvard, y que est\u00e1 sustituyendo a la pir\u00e1mide alimentaria que durante d\u00e9cadas ha sido clave en nuestras pautas nutricionales.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La mitad del plato debe contener verduras y frutas<\/strong>. Intenta meter algo de color y variedad y ten en cuenta que las patatas no cuentan. \u00a1Aprovecha ideas de la <a href=\"https:\/\/www.aecc.es\/es\/todo-sobre-cancer\/prevencion\/alimentacion\/dieta-mediterranea\">dieta mediterr\u00e1nea<\/a>!<\/li>\n<li><strong>Un cuarto del plato debe contener granos integrales<\/strong> como pasta integral, arroz integral o patata. Tambi\u00e9n podemos incluir en este apartado las legumbres, que adem\u00e1s de ser una buena fuente de prote\u00edna, tambi\u00e9n lo son de hidratos de carbono.<\/li>\n<li>La otra cuarta parte del plato debe incluir <strong>prote\u00edna saludable<\/strong>. Por ejemplo: pescado, pollo, legumbres o huevos. Estas prote\u00ednas combinan bien con las verduras y pueden ser mezcladas en ensaladas u otro tipo de recetas.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_2945\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2945\" class=\"size-large wp-image-2945\" src=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/28-1024x576.png\" alt=\"Existe una estrecha relaci\u00f3n entre c\u00e1ncer y estilo de vida\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/28-1024x576.png 1024w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/28-300x169.png 300w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/28-768x432.png 768w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/28-1536x864.png 1536w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/28-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-2945\" class=\"wp-caption-text\">Existe una estrecha relaci\u00f3n entre c\u00e1ncer y estilo de vida<\/p><\/div>\n<p>Se aconseja cocinar o <strong>ali\u00f1ar con aceite de oliva virgen extra<\/strong> (AOVE) .<\/p>\n<p>Para beber, toma agua, caf\u00e9 o t\u00e9.<\/p>\n<p>Y en cuanto a la<strong> leche y productos l\u00e1cteos <\/strong>(queso, yogures naturales sin az\u00facar\u2026) se deben consumir de 1 a 3 raciones al d\u00eda, teniendo en cuenta que un vaso de leche es una raci\u00f3n de l\u00e1cteo, un yogur media raci\u00f3n y un tri\u00e1ngulo de queso, otra raci\u00f3n.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante es enfocarse en la calidad de la dieta.<\/p>\n<p><strong>Es m\u00e1s importante el tipo de alimentos que consumimos que la cantidad<\/strong>. Por ejemplo, es m\u00e1s importante que si consumimos aceite sea de oliva que de otro tipo. O que se trate de pan integral y no blanco.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">La <strong>alimentaci\u00f3n err\u00f3nea,\u00a0<\/strong>\u00a0es el punto n\u00famero uno que en casi la mayor\u00eda de los casos deber\u00edamos corregir:<\/h3>\n<p>Para la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer lo m\u00e1s recomendable es evitar el consumo de ciertos alimentos, as\u00ed por ejemplo, podemos destacar.<\/p>\n<ul>\n<li>No tomar alcohol.<\/li>\n<li>Eliminar de la dieta los alimentos ultraprocesados (es decir, alimentos muy transformados ricos en grasas y az\u00facares, como la comida r\u00e1pida, bebidas azucaradas o reposter\u00eda envasada hecha con harinas refinadas).<\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">E<strong>vita totalmente las harinas, los az\u00facares y todos los productos procesados<\/strong>,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Las grasas animales trans, grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Debemos sustituir el pan blanco, arroz blanco y otros granos refinados, por otros de origen integral.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Recuerda: limita las carnes rojas y evita carnes procesadas, como las salchichas o el beicon. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Evitar los aceites que contienen las grasas trans no saludables (son grasas presentes en boller\u00eda industrial o alimentos preparados). <\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">En cuanto a la sal, lo mejor es evitar embutidos, snacks, salsas y platos precocinados\u2026 todos aquellos productos que suelen contenerla en cantidades muy elevadas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay que destacar que <strong>las grasas beneficiosas son necesarias<\/strong>, ya que las membranas celulares est\u00e1n formadas por grasa y constituyen su cerebro. Las <a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/enfermedades-cardiovasculares-obesidad-diabetes-las-grasas-no-son-las-culpables-al-menos-no-todas-437.html\">grasas saludables<\/a> son las grasas omega, especialmente <strong>omega 3<\/strong> y <strong>omega 9<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, otro factor de riesgo important\u00edsimo a tener en cuenta para evitar en la medida de lo posible la enfermedad, es el contenido de xenoestr\u00f3genos, sustancias qu\u00edmicas que imitan al estr\u00f3geno, como el BPA.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se encuentra en el revestimiento de latas y pl\u00e1sticos, y contaminan as\u00ed a los alimentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este problema de exceso de hormonas presentes en todos los productos de uso diario, est\u00e1 provocando desarrollos prematuros en los adolescentes.<\/p>\n<p><em><strong>Aunque queda claro que la alimentaci\u00f3n est\u00e1 relacionada enormemente con nuestra salud, cabe se\u00f1alar que ning\u00fan alimento, por s\u00ed solo, produce c\u00e1ncer ni puede evitar que desarrolles c\u00e1ncer.<\/strong><\/em><\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 otras pautas contribuyen a una alimentaci\u00f3n saludable?<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Dedica tiempo a planificar lo que vas a comer y coc\u00ednalo<\/strong>. Dedica tiempo a preparar una lista de la compra que incluya alimentos saludables, es\u00a0la forma m\u00e1s segura de ir al supermercado con una lista de los alimentos que necesitamos.<\/li>\n<li><strong>Asocia las comidas con un momento agradable<\/strong>. Si comer se convierte en un mero tr\u00e1mite, lo m\u00e1s probable es que lo hagamos m\u00e1s r\u00e1pido y prest\u00e1ndole menos atenci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Ten alimentos saludables en casa<\/strong>. Intenta que sean accesibles y que est\u00e9n a la vista de todo el mundo (colocando la fruta en un frutero, por ejemplo). Si adem\u00e1s dejamos la fruta cortada y preparada para tomar en un recipiente herm\u00e9tico en la nevera, ser\u00e1 mucho m\u00e1s probable que nos animemos a tomarla cuando tengamos algo de apetito.<\/li>\n<li><strong>Mantente activo\/a<\/strong>. Es importante practicar una actividad f\u00edsica moderada durante, al menos, 30 minutos diarios. Planifica tu jornada para sacar un hueco a realizar alguna actividad f\u00edsica que te resulte satisfactoria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En definitiva, <a href=\"https:\/\/www.aecc.es\/es\/todo-sobre-cancer\/prevencion\/alimentacion\/pautas-vida-saludable\"><strong>la alimentaci\u00f3n es clave en la prevenci\u00f3n contra el c\u00e1ncer<\/strong>, y<\/a> estos peque\u00f1os cambios pueden reducir el posible riesgo de desarrollar enfermedad.<\/p>\n<p>Sin embargo, no podemos obviar otros factores igualmente de gran importancia, como pueden ser<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><span style=\"text-align: justify;\">Ejercicio.<\/span><\/li>\n<li>Descanso.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><span style=\"text-align: justify;\">Sistema inmunitario.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><span style=\"text-align: justify;\">Influencia y adecuada gesti\u00f3n del estr\u00e9s y las emociones.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_2946\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2946\" class=\"size-large wp-image-2946\" src=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/29-1024x576.png\" alt=\"Estrecha relaci\u00f3n entre c\u00e1ncer y estilo de vida\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/29-1024x576.png 1024w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/29-300x169.png 300w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/29-768x432.png 768w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/29-1536x864.png 1536w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/29-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-2946\" class=\"wp-caption-text\">Estrecha relaci\u00f3n entre c\u00e1ncer y estilo de vida<\/p><\/div>\n<h3>\u00bfPuede una dieta alcalina beneficiar la salud y evitar enfermedades como el c\u00e1ncer?<\/h3>\n<p>Vamos a hablar de <strong>la relaci\u00f3n que existe entre<a href=\"https:\/\/curacancernatural.org\/\" rel=\"nofollow\"> el c\u00e1ncer y la alcalinidad<\/a>,puesto que la alcalinidad tambi\u00e9n representa una mayor oxigenaci\u00f3n del cuerpo <\/strong>y, cuando hay ox\u00edgeno en la sangre y un pH alcalino, las enfermedades lo tienen mucho m\u00e1s dif\u00edcil para desarrollarse y evolucionar.<\/p>\n<p>EL pH, el potencial del hidr\u00f3geno, mide el grado de acidez o alcalinidad de un organismo, variando sus valores del 0, que es el grado m\u00e1s \u00e1cido, al 14, el m\u00e1s alcalino.<\/p>\n<p>El organismo del cuerpo humano se mantiene equilibrado en un rango del 7,35 al 7,45.<\/p>\n<p>Sin embargo, si se ingieren alimentos muy \u00e1cidos de forma continua, este equilibrio podr\u00eda verse amenazado ya que, para contrarrestar la acidez, el organismo humano debe hacer un sobreesfuerzo acosta de otras funcionas b\u00e1sicas del cuerpo, luego puede desarrollar otros problemas de salud relacionados con el peso.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la dieta alcalina?<\/strong><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">Se ha demostrado con numerosos estudios e investigaciones que <strong>las c\u00e9lulas cancerosas aumentan su crecimiento cuando se encuentran en un organismo muy \u00e1cido<\/strong>, debido a que los tejidos \u00e1cidos pierden su capacidad de intercambiar ox\u00edgeno, por lo que el bajo nivel de ox\u00edgeno resultante es el medio id\u00f3neo para la reproducci\u00f3n de las c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Por este motivo, durante el tratamiento de la quimioterapia, es muy recomendable seguir una dieta alcalina, evitando, en la medida de lo posible, todos aquellos alimentos que sean demasiado \u00e1cidos para nuestro organismo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Una dieta alcalina es una alimentaci\u00f3n en la que se consume, principalmente, todos los <strong>alimentos alcalinos que tengan la capacidad de elevar el grado de pH en nuestro organismo y oxigenar todas las c\u00e9lulas. <\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">La forma de cocinar los alimentos o comerlos directamente en su estado crudo, tambi\u00e9n influye directamente en la alcalinidad que nos proporcionan los mismos.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo beneficia al cuerpo la dieta alcalina?<\/strong><\/h2>\n<p dir=\"ltr\">La quimioterapia es uno de los tratamientos m\u00e1s duros a los que se puede someter una persona, deja al cuerpo sin fuerzas y sin energ\u00edas, con un sistema inmunol\u00f3gico muy debilitado y vulnerable.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Por esto, es muy importante ayudar a luchar al organismo con todos los medios posibles durante este tratamiento, y a recuperarse despu\u00e9s del mismo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">La mejor forma de hacerlo es a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n alcalina, ya que, <strong>adem\u00e1s de dar la energ\u00eda que necesita una persona, ayudar\u00e1 a luchar contra el c\u00e1ncer desde dentro, creando las condiciones \u00f3ptimas para que este no se pueda reproducir<\/strong>, y que la quimioterapia tenga un \u00e9xito rotundo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Cuando conseguimos unos buenos niveles de pH en nuestro organismo, debido a la ingesta de alimentos alcalinos, nuestro sistema inmunol\u00f3gico se fortalece y conseguimos que la c\u00e9lulas del cuerpo se oxigenen y puedan expulsar todas las toxinas.<\/p>\n<h3><strong>\u00bfCu\u00e1les son los alimentos m\u00e1s alcalinos?<\/strong><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Con las t\u00e9cnicas de hoy en d\u00eda, se puede <strong>diferenciar claramente los alimentos \u00e1cidos de los alcalinos<\/strong>, incluso dentro del grupo de estos \u00faltimos, se puede diferenciar cu\u00e1les son los m\u00e1s alcalinos y los menos.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">A continuaci\u00f3n, se muestra una lista descendente de los alimentos alcalinos que podemos consumir para mejorar nuestra salud.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Los alimentos m\u00e1s alcalinos<\/strong>: agua alcalina con un pH de 8,8, la sal de Himalaya, \u00a0la hierba de cebada, de avena y de trigo, el pepino, la col rizada, las espinacas, el perejil, el br\u00f3coli, los germinados, las algas marinas, las bayas goji, el lim\u00f3n y el pomelo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Muy alcalinos<\/strong>: aguacate, remolacha, piment\u00f3n y pimienta, el repollo, las berenjenas, apio, endivia, ajo, jengibre, jud\u00edas verdes, lechuga, esp\u00e1rragos, cebollas, r\u00e1bano, r\u00facula, tomate y el t\u00e9 verde.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Medianamente alcalinos:<\/strong> alcachofa, coliflor, zanahoria, cebollas, calabac\u00edn, puerros, berro, coco, quinoa, espelta, lentejas, aceite de oliva, aceite de lino y aceite de coco.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Neutrales o poco acidificantes:<\/strong> jud\u00edas negras, garbanzos, seit\u00e1n, pasas, mel\u00f3n, nectarinas, ciruelas, cerezas, sand\u00eda, amaranto, salm\u00f3n, leche de arroz, leche de soja, anacardos, nueces, avellanas, mango, papaya y aceite de girasol.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\">Por lo que se ha podido comprobar, en una dieta alcalina se consumen b\u00e1sicamente muchos vegetales, sobre todo, los de hoja verde, y frutas, agua y t\u00e9s alcalinizantes.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">La adecuada alimentaci\u00f3n es esencial en la prevenci\u00f3n y tratamiento de muchas enfermedades, incluido el <strong>c\u00e1ncer<\/strong>, y precisamente este tipo de dieta, nos aleja de los alimentos que son senderos directos a la enfermedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>COME BIEN, VIVE BIEN, ENVEJECE BIEN.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00abAutocuidado, Salud y Belleza\u00bb<\/strong><\/p>\n<p><strong>Por Inmaculada Vicente Mar\u00eda<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Generalmente, los h\u00e1bitos que practicamos 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