{"id":446,"date":"2016-06-15T17:51:54","date_gmt":"2016-06-15T17:51:54","guid":{"rendered":"https:\/\/farmacialisboa.es\/\/blog\/?p=4044"},"modified":"2023-08-14T15:35:32","modified_gmt":"2023-08-14T15:35:32","slug":"afecta-el-estres-a-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/afecta-el-estres-a-los-ninos-446.html","title":{"rendered":"\u00bfAfecta el estr\u00e9s a los ni\u00f1os?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfEstamos sobre estimulando a nuestros hijos? \u00bfles estamos dejando disfrutar de su ni\u00f1ez?\u00a0\u00bfAfecta el estr\u00e9s a los ni\u00f1os?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hace alg\u00fan tiempo lleg\u00f3 a mis manos un art\u00edculo que quer\u00eda compartir con todos vosotros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, ha sido este fin de semana, en el Congreso de unas Jornadas Farmac\u00e9uticas celebradas en el Ilustre Colegio Oficial de Farmac\u00e9uticos de Granada, \u00a0cuando uno de los ponentes habl\u00f3 del estr\u00e9s, y decid\u00ed que este era el momento, de escribir sobre este tema.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Juan CI, comenz\u00f3 su ponencia haciendo alusi\u00f3n a los m\u00e1s peque\u00f1os, afirmando que, efectivamente no es dif\u00edcil que un ni\u00f1o de hoy d\u00eda, est\u00e9 haciendo tres cosas a la vez: televisi\u00f3n encendida, tablet en las rodillas y m\u00f3vil de mam\u00e1 en las manos con el juego de moda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n, defini\u00f3 el estr\u00e9s con una peque\u00f1a frase muy significativa: <a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/existe-el-estres-vacacional-445.html\"><em>\u201cel estr\u00e9s aparece cuando estamos aqu\u00ed, pero queremos estar all\u00ed\u201d.<\/em><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y esta es la realidad, <strong>queremos hacer demasiadas cosas a la vez,<\/strong> y lo que no puede ser, no puede ser, y adem\u00e1s es imposible.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Volviendo a los m\u00e1s peque\u00f1os\u00a0\u00bfAfecta el estr\u00e9s a los ni\u00f1os?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos plantearnos hasta d\u00f3nde debe llegar la estimulaci\u00f3n, las actividades extraescolares encadenadas, los deberes\u2026,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfEstamos superando la capacidad de sus todav\u00eda inmaduros cerebros?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfSon esponjas y debemos aprovechar desde peque\u00f1itos?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfDeber\u00edamos poner l\u00edmites en casa con los juegos electr\u00f3nicos?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y lo m\u00e1s importante: \u00bfEstamos quemando etapas?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfLes estamos dejando disfrutar de su ni\u00f1ez?<\/p>\n<div id=\"attachment_2954\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2954\" class=\"size-large wp-image-2954\" src=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-1024x576.png\" alt=\"\u00bfAfecta el estr\u00e9s de nuestra sociedad a los ni\u00f1os?\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-1024x576.png 1024w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-300x169.png 300w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-768x432.png 768w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-1536x864.png 1536w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/5-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-2954\" class=\"wp-caption-text\">\u00bfAfecta el estr\u00e9s de nuestra sociedad a los ni\u00f1os?<\/p><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Mam\u00e1, no puedo parar los pensamientos que me llegan a la cabeza<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una amiga me coment\u00f3 hace unos d\u00edas que su hija, de apenas cinco a\u00f1os de edad, le hab\u00eda sorprendido con este comentario mientras la llevaba a un cumplea\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sentada en su sillita, en los asientos traseros del coche, la peque\u00f1a se mostraba agobiada y desconcertada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No es la primera madre que me comenta algo parecido, pero, en este caso, resulta especialmente significativo el hecho de que la ni\u00f1a considerara que los pensamientos le llegaban de fuera.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tras descartar todo lo descartable con el psic\u00f3logo, la conclusi\u00f3n no se hizo esperar: se trata sin duda de otra ni\u00f1a m\u00e1s, alcanzada por lo que denominamos <strong>sobreestimulaci\u00f3n<\/strong> o <strong>estr\u00e9s infantil<\/strong>.<\/p>\n<h3>Sobreestimulaci\u00f3n o estr\u00e9s infantil<\/h3>\n<p><strong><span style=\"text-align: justify; color: #333333; font-size: 16px;\">Podemos afirmar sin temor a equivocarnos que estamos asistiendo a la crianza de las generaciones m\u00e1s sobreestimuladas de toda la historia de la Humanidad.<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Hasta hace apenas 50 a\u00f1os los est\u00edmulos que recib\u00edamos del exterior eran muy limitados y moderados en relaci\u00f3n a los que recibimos hoy en d\u00eda.<\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Se trataba fundamentalmente de est\u00edmulos procedentes de nuestro entorno inmediato, familia, amigos: y las pocas horas a la semana que pod\u00edamos pasar viendo un canal de televisi\u00f3n en blanco y negro, o escuchando alg\u00fan programa de radio.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Hoy, cualquier ni\u00f1o de diez a\u00f1os de nuestro entorno, ha recibido much\u00edsima m\u00e1s informaci\u00f3n que cualquier otro <\/span><strong style=\"text-align: justify;\">homo sapiens<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> de los que han pasado por aqu\u00ed en los \u00faltimos 40.000 a\u00f1os.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Ha visto im\u00e1genes de tiranosaurios corriendo por un bosque, cuando hasta hace un siglo ni tan siquiera sab\u00edamos de su existencia.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Im\u00e1genes de peces abisales, animales e insectos de cualquier punto de la tierra, v\u00eddeos grabados en la superficie de Marte por un robot.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Cosas con las que ning\u00fan sabio de la antig\u00fcedad se atrevi\u00f3 a so\u00f1ar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Est\u00edmulos dirigidos a todos sus sentidos: sintetizadores, sonidos y ritmos nunca antes escuchados.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">Alimentos procedentes de los cinco continentes, frutos silvestres del bosque australiano.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">En definitiva, un magma de informaci\u00f3n que podr\u00eda ser la causa de provocar estr\u00e9s infantil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero, estos ni\u00f1os, no reciben s\u00f3lo los est\u00edmulos de su entorno habitual, sino que en muchas ocasiones nos empe\u00f1amos en \u201cenriquecerlo\u201d y llenar absolutamente todo su tiempo con mas actividades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un tiempo libre absolutamente copado, que se combina con histri\u00f3nicas series de dibujos animados, estridentes partidas de videojuegos en 3D y todo tipo de aplicaciones para llenar sus m\u00f3viles, tabletas y cabezas.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Necesitan tiempo para aburrirse<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puede parecer algo parad\u00f3jico, pero <strong>necesitamos m\u00e1s que nunca que los ni\u00f1os y ni\u00f1as tengan tiempo para aburrirse<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Necesitamos que tengan tiempo todos los d\u00edas para llevar a cabo actividades que no est\u00e9n previamente estructuradas, organizadas y controladas por normas r\u00edgidas y preestablecidas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es preciso que tengan la oportunidad de crear sus propias estructuras, normas y par\u00e1metros, es necesario tener la posibilidad de explorar, y tambi\u00e9n la posibilidad de equivocarse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>sobreestimulaci\u00f3n<\/strong>, la constante motivaci\u00f3n externa, y el encadenamiento continuo de tareas y actividades programadas les saturan, agobian y ahogan su necesidad de crear.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todo ello provoca que nuestros ni\u00f1os sufran estr\u00e9s.<\/p>\n<div id=\"attachment_2955\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2955\" class=\"size-large wp-image-2955\" src=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/6-1024x576.png\" alt=\"Los ni\u00f1os necesitan aburrirse para ser creativos\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/6-1024x576.png 1024w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/6-300x169.png 300w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/6-768x432.png 768w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/6-1536x864.png 1536w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/6-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-2955\" class=\"wp-caption-text\">Los ni\u00f1os necesitan aburrirse para ser creativos<\/p><\/div>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo se define el aburrimiento?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Definir\u00eda el aburrimiento como la ausencia de motivaci\u00f3n que incite a la acci\u00f3n f\u00edsica o mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed pues,<strong> si un ni\u00f1o se aburre y desea actuar, tendr\u00e1 que terminar encontrando o creando sus propias motivaciones<\/strong>. Tendr\u00e1 en definitiva que automotivarse. Y no les quepa duda de que lo har\u00e1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un ni\u00f1o o una ni\u00f1a en un parque, con un palito, arena y un par de piedras crear\u00e1 todo un mundo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sentado frente a una mesa y con una caja llena de pinzas de tender la ropa, organizar\u00e1 una carrera de coches, desarrollar\u00e1 una batalla o realizar\u00e1 alg\u00fan tipo de construcci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una hoja en blanco, un l\u00e1piz y varios rotuladores dar\u00e1n lugar a todo tipo de creaciones\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ni\u00f1os y ni\u00f1as de hoy, m\u00e1s que nunca, necesitan disponer de tiempo no estructurado y dirigido por sus mayores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>sobreestimulaci\u00f3n<\/strong>, la constante motivaci\u00f3n externa y el encadenamiento continuo de tareas y actividades programadas les saturan, agobian y ahogan su necesidad de crear.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Recomendaciones para evitar el estr\u00e9s infantil<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un dec\u00e1logo que resumir\u00eda las principales recomendaciones podr\u00eda ser el siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Procure que sus hijos\/as dispongan con frecuencia de <strong>tiempo no estructurado<\/strong>. \u00a1Verdadero tiempo libre!<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Reduzca las actividades extraescolares<\/strong> al m\u00ednimo que considere necesario. Priorice y tenga muy en cuenta aquellas que son iniciativa de ellos mismos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>No se adelante a sus demandas<\/strong>, no queme etapas demasiado pronto. Necesitan detenerse y paladear cada edad y cada etapa. Respete su ritmo de maduraci\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Interact\u00fae y juegue con ellos si se lo piden<\/strong>, pero no organice ni desarrolle las normas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Controle el acceso a internet y las nuevas tecnolog\u00edas<\/strong>. No deben convertirse en prioritarias ni conformar su principal forma de ocio. Establezca horarios.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Distancie el uso de ordenadores, tablets o tel\u00e9fonos m\u00f3viles<\/strong> de la hora de irse a la cama. El sue\u00f1o es fundamental, y el cerebro necesita un tiempo para volver a la normalidad tras los est\u00edmulos recibidos durante el empleo de estos aparatos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Supervise las series de dibujos animados que ven<\/strong>. Compruebe si es usted capaz de ver un cap\u00edtulo y en qu\u00e9 estado se encuentra despu\u00e9s. Algunas generan un estado de ansiedad muy apreciable.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Sus hijos necesitan contacto con la naturaleza<\/strong>. El ritmo que \u00e9sta establece act\u00faa como un verdadero b\u00e1lsamo. Necesitan tocar, oler, sentir y experimentar en espacios abiertos y naturales.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Controle los ruidos innecesarios<\/strong>. Si alguien quiere ver la tele en casa, escuchar m\u00fasica o discutir, los dem\u00e1s no tienen que compartirlo necesariamente.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Preste toda la atenci\u00f3n posible a sus comentarios, preguntas y observaciones<\/strong>. Nada de lo que dicen es superficial, aunque en un principio podamos no entender lo que est\u00e1n intentando decirnos.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Nuestros ni\u00f1os necesitan cada vez m\u00e1s su tiempo y su espacio<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta sobrecarga, hace que se vuelvan <a href=\"https:\/\/www.aepap.org\/biblioteca\/revistas\"><strong>hiperactivos<\/strong>,<\/a> o se muestren desmotivados, mientras su imaginaci\u00f3n y creatividad se van mermando.<\/p>\n<div id=\"attachment_2956\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2956\" class=\"size-large wp-image-2956\" src=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/7-1024x576.png\" alt=\"Los juegos al aire libre proporcionan una infancia feliz\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/7-1024x576.png 1024w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/7-300x169.png 300w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/7-768x432.png 768w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/7-1536x864.png 1536w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/7-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-2956\" class=\"wp-caption-text\">Los juegos al aire libre proporcionan una infancia feliz<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les cuesta centrarse mucho tiempo en una misma actividad, y sienten que sus pensamientos se atropellan los unos a los otros.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Debemos entender que en la vida lo m\u00e1s importante, es que lo m\u00e1s importante, sea lo m\u00e1s importante<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este post es una adaptaci\u00f3n propia del art\u00edculo: \u201c<a href=\"https:\/\/kidsandteensonline.com\/2015\/02\/24\/mama-no-puedo-parar-los-pensamientos-que-me-llegan-a-la-cabeza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mam\u00e1: no puedo parar los pensamientos que me llegan a la cabeza<\/a>\u201d, que fue publicado originalmente en <strong>Kids and Teens Online<\/strong> por <strong>Guillermo C\u00e1novas<\/strong>, director de <strong>EducaLike<\/strong>.<\/p>\n<h3>\u00bfAfecta el estr\u00e9s a los ni\u00f1os?<\/h3>\n<p>Rotundamente s\u00ed, y es nuestra obligaci\u00f3n poner todos los medios para que eso no sea as\u00ed.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00abAutocuidado, Salud y Belleza\u00bb<\/strong><\/p>\n<p><strong>Por Inmaculada Vicente Mar\u00eda<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEstamos sobre estimulando a nuestros hijos? \u00bfles estamos dejando disfrutar de su ni\u00f1ez?\u00a0\u00bfAfecta el estr\u00e9s a los ni\u00f1os? 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