{"id":453,"date":"2016-04-06T18:23:35","date_gmt":"2016-04-06T18:23:35","guid":{"rendered":"https:\/\/farmacialisboa.es\/\/blog\/?p=2545"},"modified":"2022-08-06T15:11:16","modified_gmt":"2022-08-06T15:11:16","slug":"consejos-para-disfrutar-de-la-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/consejos-para-disfrutar-de-la-primavera-453.html","title":{"rendered":"Consejos para disfrutar de la primavera"},"content":{"rendered":"<p>La llegada de la primavera suele venir acompa\u00f1ada de ciertas alteraciones, por ello os dejo unos consejos para disfrutar de la primavera con total plenitud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cambio de hora, tiempo revuelto, d\u00edas m\u00e1s largos y flores, muchas flores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El cambio de estaci\u00f3n hace que tengamos que hacer una serie de ajustes y puesta a punto. A estas alturas, los que me conoc\u00e9is ya sab\u00e9is que mi filosof\u00eda es\u00a0<a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/vitaminas-para-la-astenia-primaveral-414.html\"><strong>cuidarse siempre y en cualquier circunstancia<\/strong>;<\/a> por ello, no encuentro la necesidad de cambios dr\u00e1sticos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero, s\u00ed es cierto, que quiz\u00e1, deberemos prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a ciertos detalles para poder disfrutar a tope de los cambios primaverales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No te preocupes si te sientes cansado, d\u00e9bil o con fatiga por la llegada de la primavera; son sensaciones asociadas a los cambios estacionales, cambios horarios y climatol\u00f3gicos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En pocos d\u00edas estar\u00e1 superado si te lo propones. Toma muchas frutas, verduras, hortalizas, hidr\u00e1tate abundantemente, haz ejercicio y da paseos al aire libre, Ajusta horarios para no disminuir el descanso nocturno y, si no es suficiente, consulta en la farmacia por alg\u00fan tipo de <a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/dietetica-y-nutricion\/complementos-nutricionales\">complejo vitam\u00ednico o suplemento<\/a> que te ayude a recuperar el ritmo en funci\u00f3n de tus necesidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El aumento de horas de luz y el cambio de hora afectan<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/\"> al equilibrio de la serotonina y melatonina,<\/a> por lo que puedes tener dificultad para conciliar el sue\u00f1o por la noche. Tambi\u00e9n puedes sentirte ap\u00e1tico, irritado, triste, melanc\u00f3lico\u2026 En estos casos, el <strong>Tript\u00f3fano<\/strong>\u00a0es el amino\u00e1cido de la regulaci\u00f3n de la alegr\u00eda, del buen humor, de favorecer el descanso, disminuir la ansiedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una dieta saludable junto con ejercicio al aire libre, es m\u00e1s que suficiente para recuperar tu silueta y que luzca perfecta de una forma gradual y equilibrada. <a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/terapias-de-detoxificacion-con-goah-clinic-390.html\">El drenaje y detoxificaci\u00f3n se encargar\u00e1n de activar tu metabolismo y ayudarte a sentirte ligera por dentro y por fuera.<\/a><\/p>\n<div id=\"attachment_2981\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2981\" class=\"wp-image-2981 size-large\" src=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/23-1024x576.png\" alt=\"Consejos para disfrutar de la primavera\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/23-1024x576.png 1024w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/23-300x169.png 300w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/23-768x432.png 768w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/23-1536x864.png 1536w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/23-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-2981\" class=\"wp-caption-text\">Consejos para disfrutar de la primavera<\/p><\/div>\n<h3>Consejos para disfrutar de la primavera<\/h3>\n<ul>\n<li>Extrema los cuidados de tu piel, tanto del rostro, labios, contorno de ojos, como del cuerpo entero. Utiliza <strong>hidratantes ultrapenetrantes<\/strong> de r\u00e1pida absorci\u00f3n, para poder vestirte y no perder demasiado tiempo.<\/li>\n<li>No olvides utilizar un factor de protecci\u00f3n durante todo el a\u00f1o en nuestra piel. Pero ahora debemos extremar las precauciones. <a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/nos-protegemos-del-sol-correctamente-412.html\"><strong>La primavera es la \u00e9poca del a\u00f1o en la que m\u00e1s pigmentaciones solares se producen.<\/strong><\/a><\/li>\n<li>Podemos tomar el sol sin protecci\u00f3n para asegurar la s\u00edntesis de <strong>vitamina D<\/strong>, pero por espacios cortos de tiempo, m\u00e1ximo diez minutos.<\/li>\n<li><strong>Recordad que una piel protegida tambi\u00e9n se broncea, adem\u00e1s de lucir m\u00e1s bonita y luminosa<\/strong>. Podemos elegir para el principio un fotoprotector con un ligero tono de color, fundente, toque seco\u2026 para no sufrir el tono lechoso en la piel despu\u00e9s del invierno.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n puedes decantarte por un maquillaje con protecci\u00f3n.<\/li>\n<li>Ideal ser\u00eda combinar un <strong>ANTIOXIDANTE<\/strong> con el fotoprotector para formar una barrera a\u00fan m\u00e1s potente contra los efectos nocivos de los radicales libres.<\/li>\n<li>Otra consecuencia de la llegada de la primavera es la ca\u00edda abundante de cabello. No te alarmes, pero s\u00ed pon remedio. <strong>Hay \u00e9pocas del a\u00f1o en las que el cabello se cae m\u00e1s<\/strong>, forma parte del ciclo vital y proceso de renovaci\u00f3n capilar. En teor\u00eda, ese cabello en fase tel\u00f3gena que se nos va cayendo por todas partes se regenera de nuevo. Pero para acelerar el proceso y dar fuerza y vitalidad a tus nuevos cabellos, <strong>recomiendo un complejo de amino\u00e1cidos por v\u00eda oral<\/strong>.<\/li>\n<li>Las alergias comienzan a debutar con sus molestos s\u00edntomas en esta \u00e9poca del a\u00f1o. Tanto si tienes tratamiento como si no, un humidificador del ambiente puede ayudar mucho.<\/li>\n<li><strong>Cuida de tus pies.\u00a0<\/strong>Pasamos de la bota a la sandalia. Por ello debemos prestar especial atenci\u00f3n al cuidado de los pies. sales relajantes, tratamientos antidurezas y talones agrietados\u00a0y cremas para las zonas hiperquerat\u00f3sicas; en fin, todo un spa completo para <strong>lucir unos pies hidratados y saludables<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/combate-los-efectos-de-la-alergia-estacional-para-una-mayor-calidad-de-vida-433.html\">Espero que os sirva y disfrut\u00e9is de una primavera espl\u00e9ndida,<\/a> sufriendo lo m\u00ednimo posible la astenia primaveral, sintiendo que estar bien con uno mismo no tiene precio, porque la vida se nos da para vivirla en plenitud.<\/p>\n<p>Sigue estos consejos para disfrutar de la primavera plenamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00abAutocuidado, Salud y Belleza\u00bb<\/strong><\/p>\n<p><strong>Por Inmaculada Vicente Mar\u00eda<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La llegada de la primavera suele venir acompa\u00f1ada de ciertas alteraciones, por ello os dejo unos consejos para disfrutar de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3006,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[122,69],"class_list":["post-453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autocuidado-de-la-salud","tag-alergias","tag-primavera"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Consejos para disfrutar de la primavera plenamente<\/title>\n<meta name=\"description\" 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