{"id":467,"date":"2015-12-02T20:13:11","date_gmt":"2015-12-02T20:13:11","guid":{"rendered":"https:\/\/farmacialisboa.es\/\/blog\/?p=1859"},"modified":"2025-03-14T22:27:47","modified_gmt":"2025-03-14T22:27:47","slug":"ansiedad-y-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/ansiedad-y-depresion-467.html","title":{"rendered":"Ansiedad y depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ansiedad y depresi\u00f3n no son exactamente la mismo, sin embargo, suele ser muy com\u00fan que vayan de la mano. Vemos las diferencias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La\u00a0<b>ansiedad y la depresi\u00f3n\u00a0<\/b>son afecciones diferentes, pero con frecuencia se manifiesten juntas. Los tratamientos para ambas tambi\u00e9n son similares.\u00a0<strong>Una ansiedad prolongada siempre se convierte en la antesala de una depresi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En algunas ocasiones la <b>ansiedad<\/b> es uno de los s\u00edntomas que experimenta una persona que sufre un trastorno depresivo, o viceversa, la <b>depresi\u00f3n<\/b> aparece como consecuencia de un trastorno de <b>ansiedad<\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cualquier caso, ambas suponen un sufrimiento para el ser humano que las padece que, adem\u00e1s, muchas veces es inexplicable para las personas de alrededor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanto de la <strong>ansiedad<\/strong> como de la <strong>depresi\u00f3n<\/strong> se puede salir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es necesario mirarlas de frente, reconocer el problema y saber que el poder est\u00e1 en nuestra mente, es el arma m\u00e1s poderosa para que cada uno podamos ser y vivir como queramos hacerlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No es f\u00e1cil: esfuerzo, perseverancia y valent\u00eda ser\u00e1n imprescindibles en esta cruzada de superaci\u00f3n.<\/p>\n<div id=\"attachment_3035\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3035\" class=\"size-large wp-image-3035\" src=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/16-1024x576.png\" alt=\"Ansiedad y depresi\u00f3n\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/16-1024x576.png 1024w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/16-300x169.png 300w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/16-768x432.png 768w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/16-1536x864.png 1536w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/16-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-3035\" class=\"wp-caption-text\">Ansiedad y depresi\u00f3n<\/p><\/div>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/como-afrontas-los-examenes-449.html\"><span style=\"font-size: 22px;\">Origen de la ansiedad y depresi\u00f3n<\/span><\/a><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">En muchas ocasiones, el origen es un estado de <strong>estr\u00e9s<\/strong> que, en su justa medida, no deber\u00eda ser un obst\u00e1culo, sino m\u00e1s bien una fuerza poderosa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El problema es que se nos va de las manos, no sabemos, ni podemos gestionarlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>estr\u00e9s<\/strong> genera enfermedades cr\u00f3nicas, pues la ansiedad y la depresi\u00f3n desencadenan cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en nuestro sistema hormonal e inmunitario.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El<strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.kernpharma.com\/es\/blog\/conoce-el-estres-controlalo-y-no-dejes-que-condicione-tu-vida\">estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/a> es consecuencia de circunstancias vitales que la persona afectada no puede remediar<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Ansiedad<\/strong> se entiende por un estado de hipervigilancia, nerviosismo, fatiga, irritabilidad, preocupaci\u00f3n, sensaci\u00f3n de peligro, llanto f\u00e1cil, trastornos del sue\u00f1o, baja autoestima, pesimismo ante el futuro; a su vez, estos s\u00edntomas dan lugar a otros f\u00edsicos como dolor abdominal, mareos, sensaci\u00f3n de v\u00e9rtigo, diarreas, dolor de cabeza, temblores, sudoraci\u00f3n, tensi\u00f3n muscular, frecuencia card\u00edaca r\u00e1pida.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Depresi\u00f3n<\/strong> es el estado en el que una persona se siente con mucha frecuencia, triste, melanc\u00f3lico, infeliz, miserable o derrumbado, incapaz de afrontar la vida misma. Es un trastorno del estado an\u00edmico en el cual los sentimientos de tristeza interfieren con la vida. El cerebro entra en disfunci\u00f3n con la aparici\u00f3n de alteraciones en los neurotransmisores que modulan nuestro estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ansiedad VS Depresi\u00f3n<\/h3>\n<p>A menudo se confunde la depresi\u00f3n con estar triste o tener una \u201cmala \u00e9poca\u201d. Sin embargo, la <a href=\"https:\/\/www.kernpharma.com\/es\/blog\/la-depresion-conocela-y-hazle-frente\">depresi\u00f3n<\/a> se caracteriza por tener\u00a0<strong>sentimientos de ansiedad y\/o tristeza, apat\u00eda o irritabilidad la mayor parte del tiempo<\/strong>, aunque no haya causa aparente.<\/p>\n<p><span class=\"tit_azul\">Caracter\u00edsticas definitorias de la Ansiedad:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Sistema de alerta.<\/li>\n<li>Eventos de da\u00f1o o amenaza.<\/li>\n<li>Pensamientos de da\u00f1o o amenaza.<\/li>\n<li>Aumento de la activaci\u00f3n y conductas de ataque, lucha o hu\u00edda.<\/li>\n<li>Tensi\u00f3n.<\/li>\n<li>Aspectos espec\u00edficos de los trastornos de ansiedad (rituales, flashbacks, miedo al miedo\u2026).<\/li>\n<li>El tratamiento reduce la activaci\u00f3n y demuestra la no relaci\u00f3n entre los est\u00edmulos o situaciones y una amenaza real y altamente probable.<\/li>\n<li><strong>Preocupaciones y miedos intensos<\/strong>, a menudo irracionales.<\/li>\n<li><strong>Sensaci\u00f3n de peligro inminente, p\u00e1nico o cat\u00e1strofe.<\/strong><\/li>\n<li>Episodios repentinos de miedo o terror (<strong>ataques de p\u00e1nico<\/strong>).<\/li>\n<li>Fobias.<\/li>\n<li>Ansiedad social y evitaci\u00f3n de ciertas situaciones que pueden desencadenar malestar\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"tit_azul\">Caracter\u00edsticas definitorias de la Depresi\u00f3n:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Sistema conservaci\u00f3n\/regulaci\u00f3n de energ\u00eda.<\/li>\n<li>Eventos de fallo, p\u00e9rdida o degradaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Pensamientos de fallo, p\u00e9rdida o degradaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y social (retraimiento y enlentecimiento de los movimientos).<\/li>\n<li>Tristeza y dificultad para sentir placer.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida del sentido de la existencia.<\/li>\n<li>Culpa inapropiada.<\/li>\n<li>Baja autoestima y sentimientos de inferioridad.<\/li>\n<li>El tratamiento quiere aumentar la actividad y ense\u00f1ar que hay relaci\u00f3n entre actuar y recibir recompensas.<\/li>\n<li>Trastornos del <strong>sue\u00f1o.<\/strong><\/li>\n<li>Trastornos del <strong>apetito.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Molestias estomacales o intestinales.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Dolores de cabeza.<\/strong><\/li>\n<li>Dificultad para <strong>concentrarse.<\/strong><\/li>\n<li>Sentimientos de <strong>soledad<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Cansancio<\/strong>\u00a0continuo, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Desencadenantes de la ansiedad<\/h3>\n<p>Trastornos como la depresi\u00f3n o la ansiedad puede aparecer sin causa aparente, suele tener su origen en circunstancias de la vida que no se han resuelto adecuadamente o provocan un grave estr\u00e9s de forma continuada.<\/p>\n<p>Sin embargo, es com\u00fan que estos desencadenantes ocurrieran mucho tiempo antes de que se llegue a detectar la ansiedad o la depresi\u00f3n, por lo que a veces es dif\u00edcil localizarlos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La mayor\u00eda de las personas que padecen cualquiera de las dos enfermedades, <strong>ansiedad<\/strong> y <strong>depresi\u00f3n<\/strong>, suelen tener un denominador com\u00fan: gastan demasiado tiempo en rumiar el pasado y se preocupan en exceso por el futuro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ambos suponen un gasto energ\u00e9tico y mental est\u00e9ril. El ayer es historia y el ma\u00f1ana es un misterio; debemos estar en el presente, disfrutar del momento.<\/p>\n<h3>Relaci\u00f3n entre ansiedad y depresi\u00f3n<\/h3>\n<p>Estas dos patolog\u00edas pueden coexistir en muchos casos. Como hemos visto,\u00a0<strong>la ansiedad puede presentarse como un s\u00edntoma de depresi\u00f3n cl\u00ednica.<\/strong><\/p>\n<p>De hecho, m\u00e1s del 50% de los pacientes depresivos tienen ansiedad.<\/p>\n<p><strong>Pero, tambi\u00e9n puede suceder que se desencadene una depresi\u00f3n a causa de un trastorno de ansiedad<\/strong>, como en el caso del trastorno de ansiedad generalizada. Especialmente si no se trata adecuadamente y se mantiene la situaci\u00f3n de forma prolongada.<\/p>\n<p><strong>La buena noticia es que la ayuda por parte de profesionales de la salud mental es muy eficaz conteniendo y revertiendo estos s\u00edntomas. Con el tratamiento adecuado, puedes evitar que la ansiedad y la depresi\u00f3n se apoderen de tu vida.<\/strong><\/p>\n<p>De modo que, si tienes algunos de los s\u00edntomas anteriormente mencionados, no te quites importancia: no dudes en pedir ayuda antes de que la situaci\u00f3n se cronifique o evolucione hacia un estado depresivo.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo prevenir la ansiedad y la depresi\u00f3n<\/h2>\n<p>Ambos trastornos est\u00e1n muy relacionados, y se pueden prevenir y tratar con pautas muy similares. El tratamiento de ambas afecciones consistir\u00e1 en realizar cambios en el estilo de vida, psicoterapia y uso de medicamentos si el m\u00e9dico lo considera necesario.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cambia en la medida de lo posible aquellas situaciones que provoquen estr\u00e9s continuado<\/strong>. Por ejemplo, buscando apoyo familiar para cuidar de un enfermo.<\/li>\n<li><strong>Mejora los h\u00e1bitos de sue\u00f1o<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Busca apoyo social y emocional<\/strong>, por ejemplo, en la familia o en un grupo de amigos con quienes se compartan aficiones e intereses.<\/li>\n<li><strong>Realiza actividad f\u00edsica\u00a0<\/strong>de forma regular, mejor si es en grupo.<\/li>\n<li><strong>Evita el consumo de alcohol, drogas y tabaco<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">En busca de la felicidad<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>felicidad<\/strong> es el estado que todos anhelamos, pero que no siempre conseguimos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De hecho, se dice que la <strong>felicidad<\/strong> completa no existe. Muchas veces nos encerramos en excusas e ideas err\u00f3neas, nos buscamos problemas e incertidumbres que nos nublan e impiden disfrutar el momento, idealizamos la vida ajena, deseamos tener\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero no est\u00e1 ah\u00ed la clave para <strong>tener una vida plena<\/strong>; la clave est\u00e1 en c\u00f3mo interpretar el entorno, \u00a0sacar jugo a los peque\u00f1os detalles. Es una cuesti\u00f3n de percepci\u00f3n de la vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El \u00e9xito es la consecuencia de vivir de forma coherente, de valorar nuestro trabajo, nuestra profesi\u00f3n, suponiendo un disfrute en el presente, sinti\u00e9ndonos especiales y afortunados, sin esperar nada del futuro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El reconocimiento llega por el buen hacer, y es la paz interior de sentir el deber cumplido d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/mindfulness-una-nueva-tecnica-para-combatir-el-estres-468.html\">Vivir en el presente no es dif\u00edcil es cuesti\u00f3n de entrenamiento, poniendo atenci\u00f3n a lo que sucede a nuestro alrededor: debemos dirigir nuestro foco de atenci\u00f3n al presente y recrearnos en \u00e9l.<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es muy importante <a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/en-el-futuro-de-nuestra-salud-no-hay-nada-escrito-de-ahi-la-relevancia-del-autocuidado-427.html\">cuidarnos a nosotros mismos<\/a>. Todos somos importantes, y para nada este hecho constituye un acto de ego\u00edsmo. Debemos sentirnos importantes y cuidar a los que son importantes para nosotros. Es la mejor forma de sentirnos satisfechos y no frustrados, para que la apat\u00eda, la falta de motivaci\u00f3n y la tristeza no convivan con nosotros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una persona ilusionada, comprometida y que conf\u00eda en s\u00ed misma, puede ir m\u00e1s all\u00e1 en su trayectoria de lo que es capaz de imaginar.<\/p>\n<div id=\"attachment_3036\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3036\" class=\"size-large wp-image-3036\" src=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/17-1024x576.png\" alt=\"Ansiedad y depresi\u00f3n suelen aparecer juntas y es necesario pedir ayuda\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/17-1024x576.png 1024w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/17-300x169.png 300w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/17-768x432.png 768w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/17-1536x864.png 1536w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/17-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-3036\" class=\"wp-caption-text\">Ansiedad y depresi\u00f3n suelen aparecer juntas y es necesario pedir ayuda<\/p><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">El secreto de la salud mental y f\u00edsica es vivir el presente sabiamente<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Afortunadamente, disponemos de un amplio arsenal de posibilidades para ayudar a superar este tipo de trastornos; el m\u00e1s importante, en este caso, entrenar la mente.<\/p>\n<p>Tanto la ansiedad como la depresi\u00f3n no se diagnostican con una exploraci\u00f3n f\u00edsica, por lo que la persona primero debe ser consciente de su estado, y en la manera de lo posible, pedir ayuda lo antes posible.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Son muchas las personas que se resisten a tomar f\u00e1rmacos con la idea de que crean dependencia y tolerancia. En algunos casos, as\u00ed es. Pero, bien pautados nos pueden ayudar a salir del abismo y poder dejarlos progresivamente.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/clinicadeansiedad.com\/problemas\/ansiedad-y-otros\/ansiedad-y-depresion\/\">Pide ayuda a un profesional.<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00abAutocuidado, Salud y Belleza\u00bb<\/strong><\/p>\n<p><strong>Por Inmaculada Vicente Mar\u00eda<\/strong><\/p>\n<p><strong>N\u00ba colegiado 1211<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ansiedad y depresi\u00f3n no son exactamente la mismo, sin embargo, suele ser muy com\u00fan que vayan de la mano. 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