{"id":496,"date":"2015-09-01T21:40:21","date_gmt":"2015-09-01T21:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/farmacialisboa.es\/\/blog\/?p=1727"},"modified":"2023-06-22T15:27:13","modified_gmt":"2023-06-22T15:27:13","slug":"smoothies-verdes-como-fuente-de-energia-y-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/smoothies-verdes-como-fuente-de-energia-y-salud-496.html","title":{"rendered":"Smoothies verdes una fuente de salud"},"content":{"rendered":"

Una consecuencia habitual de romper con una buena rutina alimenticia y un estilo de vida saludable, es la ganancia de algunos kilos de m\u00e1s. Hoy en nuestro punto de mira los\u00a0Smoothies verdes como fuente de energ\u00eda y salud.<\/p>\n

Los smoothies verdes<\/strong> o batidos verdes<\/strong>\u00a0pueden contribuir de una forma natural a detoxificar nuestro cuerpo<\/strong> de los excesos alimenticios cometidos en fechas puntuales, como pueden ser vacaciones, navidades o \u00e9pocas de estr\u00e9s.<\/p>\n

No debemos de tener una excesiva\u00a0avidez por obtener resultados de p\u00e9rdida de peso r\u00e1pidos en dietas suicidas.<\/p>\n

Es aqu\u00ed, donde debemos mantener la cabeza sobre los hombros y no dejarnos influenciar por publicidad que promete transformaciones imposibles desde un punto de vista saludable y cient\u00edfico.<\/p>\n

No debemos olvidar, que en la vida no importa la velocidad a la que avances siempre y cuando no te detengas.<\/p>\n

Lejos de la vor\u00e1gine del consumismo, nuestras famosas, mas famosas del panorama, han puesto de moda las dietas DETOX<\/strong><\/a> y m\u00e1s concretamente los green Smoothies<\/strong> (jugos verdes) como una\u00a0alternativa saludable de moda.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son Smoothies verdes?<\/h3>\n

Como su propio nombre indica, los GREEN SMOOTHIES<\/strong> son batidos de color verde. Se hacen mezclando verduras de hoja verde, frutas, alguna semilla y alg\u00fan fruto seco, pero fundamentalmente se componen de verdura<\/strong> y fruta<\/strong>.<\/p>\n

Quiz\u00e1 estamos acostumbrados a hacer batidos de frutas, pero la novedad radica en mezclarlas con las hojas verdes de las verduras crudas.<\/p>\n

Es una manera de tomar una gran variedad y cantidad de vitaminas<\/strong>, minerales<\/strong>, carbohidratos saludables<\/strong> y mucha fibra<\/strong>.<\/a><\/p>\n

Adem\u00e1s, la moda del Batido Verde<\/strong> se explica por la elevada presencia de clorofila<\/strong> en las partes verdes de las verduras.<\/p>\n

Hay estudios que comparan las mol\u00e9culas de la clorofila con las mol\u00e9culas de la hemoglobina<\/strong>, por lo que nos ayudar\u00edan a aumentar el trasporte de ox\u00edgeno a nuestras c\u00e9lulas protegi\u00e9ndonos y ayud\u00e1ndonos a reparar tejidos da\u00f1ados.<\/p>\n

Si quiere librarse de los molestos kilos dem\u00e1s los Smoothies verdes<\/strong>\u00a0pueden ayudarte a bajar de peso o a mantener el deseado de forma natural, sobre todo, si se toman como desayuno; son muy saciantes y nos aportar\u00e1n una dosis extra de energ\u00eda.<\/p>\n

En d\u00edas en los que sentimos el est\u00f3mago pesado facilitan el proceso de digesti\u00f3n, son muy antioxidantes y plantan cara al envejecimiento, efecto que se nota en la piel. Adem\u00e1s, nos ayudan a eliminar toxinas.<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Smoothies

Smoothies verdes una fuente de salud<\/p><\/div>\n

Ricos y saludables<\/h3>\n

Para conseguir un sabor agradable se recomienda que la cantidad de fruta supere a la de verdura<\/strong>: la proporci\u00f3n ideal ser\u00eda un 60% fruta<\/strong> y un 40% verdura<\/strong>, a lo que se a\u00f1ade la cantidad de agua deseada.<\/p>\n

Hasta ahora, todo lo expuesto son ventajas y, en realidad, as\u00ed es. Pero, no se debe bajo ning\u00fan concepto hacer una dieta solamente a base de Smoothies verdes<\/strong>.<\/p>\n

Aportan mucho pero tambi\u00e9n carecen de otras necesidades que el cuerpo reclama; por lo tanto, lo sensato es tomar este tipo de batidos dentro de un plan de dieta completa para perder peso o mantenerse.<\/p>\n

Dedicaremos muchos post al tema DIETAS<\/a>, pero lo que hay que tener muy presente es que lo realmente eficaz es modificar conductas y adquirir h\u00e1bitos de vida saludables<\/a> que podamos perpetuar en el tiempo, comiendo de todo y sabiendo equilibrar nuestros platos.<\/p>\n

Los smoothies verdes<\/strong> o\u00a0green batidos<\/strong> se relacionan estrechamente con las llamadas dietas alcalinas<\/a>, a las que dedicaremos otro espacio y que se recomiendan no s\u00f3lo para perder kilos, sino para tratar determinados problemas de salud.<\/p>\n

\u00daltimamente se han publicado estudios realmente revolucionarios en torno a c\u00f3mo mantener un peso adecuado; conceptos como el metabolismo<\/a>, las mol\u00e9culas en lugar de las calor\u00edas, la intoxicaci\u00f3n del organismo, las infecciones intestinales por C\u00e1ndida \u00c1lbicans<\/a>, el estr\u00e9s\u2026, pueden dar un giro important\u00edsimo a la forma de enfocar los problemas de sobrepeso u obesidad.<\/p>\n

Nuestro cuerpo es el lugar donde vivimos, y por tanto, somos los mayores interesados en mantenerlo en perfectas condiciones.<\/p>\n

Todos podemos conseguir lo que nos propongamos; el poder est\u00e1 en la mente. Es el arma m\u00e1s poderosa de que disponemos para lograr todos nuestros objetivos.<\/p>\n

Ap\u00fantate a los Smoothies verdes como fuente de energ\u00eda y salud, lo notar\u00e1s en tu salud y en la belleza de tu piel.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00abAutocuidado, Salud y Belleza\u00bb<\/strong><\/p>\n

Por Inmaculada Vicente Mar\u00eda<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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