{"id":527,"date":"2015-07-09T18:26:21","date_gmt":"2015-07-09T18:26:21","guid":{"rendered":"https:\/\/farmacialisboa.es\/\/blog\/?p=1613"},"modified":"2022-08-10T16:23:08","modified_gmt":"2022-08-10T16:23:08","slug":"proteccion-solar-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/proteccion-solar-3-527.html","title":{"rendered":"Hablamos sobre protecci\u00f3n solar"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Hay que\u00a0tomar conciencia acerca de los da\u00f1os que el sol produce a nuestra piel, por eso hoy hablamos sobre protecci\u00f3n solar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante conocer los cuidados que son necesarios tomar a la hora de proteger nuestra piel de la radiaci\u00f3n solar para minimizar los riesgos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.aecc.es\/es\">El sol provoca estragos en nuestra piel, pero adem\u00e1s, estos da\u00f1os se van acumulando d\u00eda a d\u00eda.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ello, la protecci\u00f3n solar tiene una vital importancia en la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cierto es, que todos, bronceados nos vemos m\u00e1s favorecidos, pero, debemos anteponer nuestra salud a algo tan pasajero como un tono dorado de piel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/conoces-la-fotoproteccion-oral-405.html\">Es importante desechar la idea de que si nos protegemos no nos bronceamos \u00a1ERROR!<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El bronceado que se adquiere con una protecci\u00f3n adecuada es m\u00e1s seguro, m\u00e1s bonito y m\u00e1s duradero.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otro lado y no menos importante, hay que destacar que el sol es beneficioso para nuestra salud, pero la situaci\u00f3n actual de nuestra capa de Ozono, entre otras cosas, nos obliga a tomar precauciones.<\/p>\n<div id=\"attachment_3009\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3009\" class=\"size-large wp-image-3009\" src=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Bockford-Department-Store-2-1024x576.png\" alt=\"Protecci\u00f3n solar\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Bockford-Department-Store-2-1024x576.png 1024w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Bockford-Department-Store-2-300x169.png 300w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Bockford-Department-Store-2-768x432.png 768w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Bockford-Department-Store-2-1536x864.png 1536w, https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Bockford-Department-Store-2-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-3009\" class=\"wp-caption-text\">Protecci\u00f3n solar<\/p><\/div>\n<h3>Uso de protecci\u00f3n solar<\/h3>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es tan necesaria la protecci\u00f3n solar?<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/beneficios-del-sol-para-la-salud-408.html\">El sol aporta a nuestro organismo multitud de beneficios<\/a>\u00a0y necesitamos tomar el sol, pero con precauci\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande que tenemos y con la reducci\u00f3n de la capa de ozono y la cultura del bronceado, la exponemos m\u00e1s que nunca y necesitamos una correcta protecci\u00f3n solar.<\/li>\n<li>Ya hemos hablado sobre lo poco que conocemos el peligro de<a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/nos-protegemos-del-sol-correctamente-412.html\">\u00a0tomar el sol de forma irresponsable<\/a>\u00a0y de los da\u00f1os que puede ocasionarnos si no empezamos a poner remedio.<\/li>\n<li>Es cierto que las cremas bloquean parte de la radiaci\u00f3n y el bronceado se ralentiza, pero si lo que quieres es estar moreno (y sano) durante m\u00e1s tiempo, usar la protecci\u00f3n acorde a tu fototipo de piel te ayudar\u00e1.<\/li>\n<li>Y es que los\u00a0<a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/cosmetica\/cosmetica-protector-solar\"><strong>fotoprotectores<\/strong><\/a>\u00a0adecuados prolongan el bronceado y procuran que \u00e9ste luzca de un tono m\u00e1s atractivo.<\/li>\n<li>La explicaci\u00f3n a la necesidad de utilizar una adecuada protecci\u00f3n, est\u00e1 en la acci\u00f3n que produce la radiaci\u00f3n ultravioleta en nuestro organismo.<\/li>\n<li>En estos meses de primavera-verano, el\u00a0<strong>\u00edndice UV<\/strong>\u00a0se dispara y protegerse bien es m\u00e1s importante que nunca. Adem\u00e1s pasamos m\u00e1s horas al aire libre.<\/li>\n<li>Y sobre todo, tener en cuenta, que el bronceado saludable no existe.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Radiaciones\u00a0ultravioletas e\u00a0infrarrojas<\/strong><\/h3>\n<p>Afectan a la piel aquellas radiaciones solares que pueden penetrar la capa de ozono de la atm\u00f3sfera: los\u00a0<strong>ultravioletas<\/strong>\u00a0y los\u00a0<strong>infrarrojos<\/strong>.<\/p>\n<p>Los\u00a0<strong>Rayos UVA<\/strong>\u00a0y\u00a0<strong>Rayos UVB<\/strong>\u00a0forman parte del espectro electromagn\u00e9tico que constituye la luz, se encuentran en el espectro a la derecha de la luz visible.<\/p>\n<p>Los ultravioletas son\u00a0<strong>UVA y UVB<\/strong>.<\/p>\n<p>Los\u00a0<strong>UVB<\/strong>, lo hacen sobre todo en verano, afectan a la capa superficial de la piel (epidermis) y nos provocan efectos a corto plazo como el bronceado y las quemaduras si no hemos tenido cuidado.<\/p>\n<p>Y los\u00a0<strong>UVA<\/strong>, que son de mayor longitud de onda, penetran en nuestra piel sin que nos demos cuenta durante los 365 d\u00edas del a\u00f1o, alcanzando una capa m\u00e1s profunda (dermis), donde son capaces de causar graves da\u00f1os a largo plazo: el\u00a0<strong>fotoenvejecimiento<\/strong>\u00a0al aumentar el n\u00famero de radicales libres,\u00a0<strong>las manchas, la alteraci\u00f3n de las defensas de la piel e incluso c\u00e1ncer cut\u00e1neo.<\/strong><\/p>\n<p>Los\u00a0<strong>rayos UVA<\/strong>\u00a0de cabina son igual de nocivos que los del sol y hay que evitar esta pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p><strong>Infrarrojos-A<\/strong>, que llegan m\u00e1s profundo, hasta la hipodermis, y sus consecuencias son las arrugas profundas, la p\u00e9rdida de firmeza y elasticidad de la piel, la aparici\u00f3n de arrugas y manchas, y otros efectos nocivos para la salud de la piel, lo que se hace absolutamente necesario protegerse frente a la radiaci\u00f3n\u00a0<strong>IR-A<\/strong>, cuando estamos expuestos al sol.<\/p>\n<p>El\u00a0<strong>IR-A<\/strong>\u00a0aumenta la expresi\u00f3n de un enzima que destruye las fibras de col\u00e1geno, e impide la s\u00edntesis de nuevo col\u00e1geno, por ello, el resultado es una piel envejecida prematuramente, con m\u00e1s y m\u00e1s profundas arrugas, junto a la p\u00e9rdida de firmeza, as\u00ed como, flacidez y descolgamiento, seg\u00fan expone el\u00a0<a href=\"https:\/\/elglobal.es\/hemeroteca\/stada-abre-una-nueva-linea-de-proteccion-solar-en-espana-gbeg_465030\/\"><em>Environmental Health Research Institute de la universidad de D\u00fcsseldorf<\/em>\u00a0.\u00a0<\/a><\/p>\n<h3><strong>\u00bfC\u00f3mo nos podemos proteger adecuadamente?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Elige el factor adecuado dependiendo de tu fototipo de piel.<\/li>\n<li>Los\u00a0<strong>protectores solares<\/strong>\u00a0deben aplicarse entre 30 minutos y 2 horas antes de exponerse al sol.<\/li>\n<li>Repite la aplicaci\u00f3n cada dos horas.<\/li>\n<li>Repetirla despu\u00e9s de salir del agua.<\/li>\n<li>No tomar el sol de manera directa en las horas centrales del d\u00eda.<\/li>\n<li>Protege aquellas zonas en las que el fotoprotector no llega utilizando sombreros de ala ancha, gafas de sol, incluso camisetas en aquellas personas que requieran de una protecci\u00f3n m\u00e1s elevada, nos ayudar\u00e1 a no tener que decidir entre tomar el sol y broncearnos y gozar de una piel sana.<\/li>\n<li>Este tipo de protecci\u00f3n con barreras f\u00edsicas, junto con evitar ponerse al sol en las horas centrales como son desde las 12 a las 16h (evitando as\u00ed, quemaduras), es lo que se llama <strong>fotoevitaci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<li>Tambi\u00e9n, es clave la <strong>autoexploraci\u00f3n, <\/strong>facilitando la detecci\u00f3n precoz, salvando vidas: vigila cualquier lunar, bien nuevo, o que cambie de color, forma, tama\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u00bfCu\u00e1les son los fototipos de piel y de qu\u00e9 depende?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Debemos elegir correctamente el fotoprotector adecuado a nuestro FOTOTIPO DE PIEL, caracter\u00edstica que va en funci\u00f3n de las variaciones de pigmentaci\u00f3n de cada piel, del cabello y color de los ojos, as\u00ed como de la capacidad de broncearse.<\/strong><\/p>\n<p>El\u00a0<strong>fototipo<\/strong>, define el tipo de respuesta de la piel al sol, depende de la cantidad de melanina en la piel y se eval\u00faa en una<strong>escala del 1 al 6.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Conocer cual es tu\u00a0<strong>fototipo<\/strong>\u00a0de piel es vital para protegerte adecuadamente.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fototipo I-II<\/strong>: Pieles extremadamente sensibles al sol, siempre se queman en la exposici\u00f3n solar y no se broncean. Tambi\u00e9n adecuado para pacientes en tratamiento con medicamentos fotosensibles y para embarazadas.<\/li>\n<li><strong>Fototipo III-IV<\/strong>: Pieles sensibles al sol y\/ o pieles que se queman a menudo al exponerse, aunque se broncean ligeramente.<\/li>\n<li><strong>Fototipo V<\/strong>: Pieles poco sensibles al sol. Toleran la exposici\u00f3n solar sin problemas de fotosensibilidad.<\/li>\n<li><strong>Fototipo VI<\/strong>: Pieles resistentes al sol. Pieles que casi nunca se queman.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 es el Factor de Protecci\u00f3n Solar (FPS) y como calcularlo?<\/strong><\/h3>\n<p>El\u00a0<strong>factor de protecci\u00f3n solar (FPS)<\/strong>\u00a0nos indica el aumento de tiempo en que la piel puede permanecer al sol, sin sufrir sus efectos nocivos: enrojecimiento, eritema solar y quemaduras.<\/p>\n<p>Nos dice c\u00f3mo protegernos de los\u00a0<strong>UV-B<\/strong>, pero todav\u00eda no se ha determinado cient\u00edficamente como medir la incidencia de los\u00a0<strong>UV-A<\/strong>, que son los m\u00e1s peligrosos: no hay que dejarse enga\u00f1ar.<\/p>\n<p>Por lo que, adem\u00e1s de utilizar el\u00a0<strong>FPS<\/strong>\u00a0apropiado hay que usar los fotoprotectores orales, que llegan a la dermis a trav\u00e9s del torrente sangu\u00edneo reforzando las defensas naturales.<\/p>\n<h3><strong>Tipos de C\u00e1ncer de piel<\/strong><\/h3>\n<p>Los datos hablan por s\u00ed solos: el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.aecc.es\/es\"><strong>c\u00e1ncer de piel<\/strong>\u00a0<\/a>es el tipo de c\u00e1ncer m\u00e1s frecuente en el ser humano. De entre ellos, el\u00a0<strong>melanoma<\/strong>\u00a0es el m\u00e1s agresivo de todos y deriva de la alteraci\u00f3n de las c\u00e9lulas del pigmento de la piel. Su incidencia en Espa\u00f1a ha aumentado un 38% en los \u00faltimos cuatro a\u00f1os, y cada a\u00f1o se detectan 4000 nuevos casos.<\/p>\n<p>La supervivencia ante este tipo de c\u00e1ncer depende de la fase en la que se detecte, por eso el diagn\u00f3stico precoz es vital.\u00a0Normalmente, la probabilidad de desarrollar un c\u00e1ncer de piel es mayor en personas que presentan gran cantidad de lunares.<\/p>\n<p>Los 3 tipos m\u00e1s comunes de c\u00e1ncer de piel demostrada su relaci\u00f3n con la radiaci\u00f3n UV:<\/p>\n<ul>\n<li>Carcinoma basocelular: es el m\u00e1s habitual, se da en las c\u00e9lulas basales, es la capa m\u00e1s inferior de la epidermis, ah\u00ed comienza el crecimiento anormal y sube a la superficie. Suele aparecer en la cara, cabeza y cuello.<\/li>\n<li>Carcinoma c\u00e9lulas escamosas: comienza en dichas c\u00e9lulas, en la parte m\u00e1s externa de la epidermis, crecen y producen escamas. Suele aparecer en zonas sometidas a alta exposici\u00f3n solar.<\/li>\n<li>Melanoma: este tipo de c\u00e1ncer de piel empieza a desarrollarse en los melanocitos, las c\u00e9lulas que producen la pigmentaci\u00f3n de la piel, por ello, cualquier cambio en el color, borde o tama\u00f1o de pecas o lunares, podr\u00eda ser una se\u00f1al.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Revisiones peri\u00f3dicas y otras precauciones:<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/farmacialisboa.es\/blog\/7-razones-para-usar-proteccion-solar-tambien-en-invierno-764.html\">Revisa tu piel con regularidad para detectar cambios en el tama\u00f1o, la forma, el color o la textura de sus marcas de nacimiento, lunares y manchas.<\/a><\/p>\n<p>Esos cambios pueden ser un signo de c\u00e1ncer en la piel.<\/p>\n<p>Hay que preguntar al farmac\u00e9utico o al m\u00e9dico si un medicamento o enfermedad puede producir\u00a0<strong>\u00a0fotosensibilidad<\/strong>\u00a0antes de llevarnos desagradables sorpresas.<\/p>\n<p>Disponemos de todo tipo de texturas en el mercado para adaptarlas a las necesidades de cada piel.<\/p>\n<p>La cosm\u00e9tica del sector de los protectores solares es una de las que m\u00e1s avances presenta y por ello podemos disponer de geles, sprays ,leches, texturas seborreguladoras, matificantes, absorbentes, antibrillos y un sinf\u00edn de presentaciones exquisitas con el objetivo de procurar el confort \u00f3ptimo, la protecci\u00f3n adecuada y el bronceado perfecto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nuestro deber es inculcar a los m\u00e1s peque\u00f1os el uso de la protecci\u00f3n solar como algo normal incorporado a nuestra rutina diaria de cuidados, ya que la vida s\u00f3lo se comprende mirando hacia atr\u00e1s, pero ha de ser vivida mirando hacia delante, creando h\u00e1bitos de presente y de futuro en nuestros hijos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>&#8220;Autocuidado, Salud y Belleza&#8221;<\/strong><\/p>\n<p><strong>Por Inmaculada Vicente Mar\u00eda<\/strong><\/p>\n<p><strong>N\u00ba colegiado 1211<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay que\u00a0tomar conciencia acerca de los da\u00f1os que el sol produce a nuestra piel, por eso hoy hablamos sobre protecci\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3008,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3795,3794,3793],"class_list":["post-527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-salud","tag-autoexploracion","tag-fotoevitacion","tag-fotoproteccion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - 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