Creamag sabor Fresa - Kiwi IVB Wellness Lab - Creatina con Magnesio en Polvo 300g

Creamag Go & Start Fresa-Kiwi IVB: qué es y para qué sirve este suplemento de creatina con magnesio

Beneficios de Creamag Go & Start Fresa-Kiwi para rendimiento y recuperación muscular

Creamag Go & Start sabor Fresa-Kiwi es un suplemento en polvo que combina creatina monohidrato Creavitalis® y magnesio de alta biodisponibilidad para apoyar el rendimiento en esfuerzos breves e intensos y mejorar la recuperación muscular entre sesiones de entrenamiento. La creatina contribuye a regenerar más rápido el ATP, la principal fuente de energía del músculo, lo que se traduce en mayor capacidad de esfuerzo, fuerza y potencia en series repetidas. El magnesio, en forma de malato y bisglicinato Albion®, participa en el funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga y favorece el equilibrio electrolítico tras la sudoración. Es una opción práctica para quienes entrenan con regularidad y desean notar las sesiones mejor aprovechadas y una recuperación más cómoda.

Creatina con magnesio para fuerza, masa muscular y salud ósea

Cada toma de 5 g aporta 3000 mg de creatina y alrededor de 200 mg de magnesio, cantidades alineadas con el uso habitual en deportistas y en personas activas que quieren cuidar masa muscular y estructura ósea. La creatina puede potenciar los efectos del entrenamiento de fuerza sobre la masa muscular y la capacidad de trabajo, también en etapas de mantenimiento o definición, siempre dentro de una alimentación equilibrada. El magnesio interviene en la síntesis de proteínas, en el metabolismo energético y en el mantenimiento de huesos normales, por lo que resulta especialmente interesante en quienes entrenan fuerza, realizan actividad física de impacto o desean preservar la masa muscular con el paso de los años.

Suplemento de creatina vegano, sin azúcar y de buena tolerancia digestiva

Creamag Go & Start Fresa-Kiwi utiliza creatina monohidrato Creavitalis® de pureza 99,9 %, ultrafiltrada y micronizada, lo que mejora su solubilidad y su tolerancia gastrointestinal frente a otras presentaciones. Los quelatos de magnesio Albion® son formas en las que el mineral va unido a moléculas orgánicas, favoreciendo su absorción y reduciendo el riesgo de molestias digestivas. La fórmula es vegana, sin azúcar, sin gluten y sin alérgenos descritos, adecuada para distintos tipos de dieta. El sabor Fresa-Kiwi aporta un matiz afrutado y refrescante que facilita la toma diaria, tanto en quienes buscan mejorar el rendimiento deportivo como en quienes desean reforzar energía, masa muscular y salud osteomuscular en su día a día.

¿Para quién es Creamag Go & Start sabor Fresa-Kiwi IVB?

• Personas que practican entrenamiento de fuerza, CrossFit, HIIT o deportes de equipo y quieren mejorar rendimiento, fuerza y capacidad de esfuerzo en sesiones intensas.
• Usuarios que desean apoyar la recuperación muscular, reducir la sensación de fatiga post-entrenamiento y notar las piernas y la musculatura menos cargadas al día siguiente.
• Adultos que buscan mantener o potenciar su masa muscular y cuidar la salud de huesos y articulaciones dentro de un estilo de vida activo.
• Personas con jornadas exigentes, físicas o mentales, que necesitan un apoyo adicional en el metabolismo energético y la función muscular.
• Deportistas que buscan una creatina con magnesio de alta calidad, vegana, sin azúcar, sin gluten y con buena tolerancia digestiva.
• Usuarios que no toleran bien otras formas de magnesio y prefieren malato y bisglicinato, formas queladas conocidas por su mejor absorción.
• Personas que quieren integrar creatina con magnesio en una rutina sencilla, con un sabor agradable que facilite la constancia diaria.

Ingredientes destacados de Creamag Go & Start sabor Fresa-Kiwi IVB

• Creavitalis® (Creatina monohidrato micronizada, 3000 mg por toma):
  La creatina monohidrato es uno de los suplementos más utilizados para mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración. Creavitalis® aporta creatina de pureza 99,9 %, ultrafiltrada y micronizada para mejorar su disolución y facilitar su absorción. A nivel muscular, incrementa las reservas de fosfocreatina, lo que permite regenerar ATP más rápidamente durante el esfuerzo. Esto se traduce en mayor capacidad para completar repeticiones, mantener la intensidad y sostener la potencia en series sucesivas. A medio plazo, combinada con entrenamiento de fuerza, puede ayudar a aumentar o mantener la masa muscular y a mejorar la capacidad de trabajo. A largo plazo, es un apoyo para la salud musculoesquelética, especialmente útil en personas que entrenan de forma regular o que desean preservar fuerza y funcionalidad con el paso del tiempo.

• Magnesio (malato y bisglicinato de magnesio Albion®, ~200 mg por toma):
  El magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas, muchas de ellas vinculadas al metabolismo energético y a la función neuromuscular. En esta fórmula se presenta como malato y bisglicinato, formas queladas en las que el magnesio va unido a moléculas orgánicas para favorecer su absorción y mejorar su tolerancia digestiva. Este mineral contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, interviene en el equilibrio electrolítico y en el mantenimiento de huesos normales. En personas que entrenan con intensidad o sudan con frecuencia, el apoyo del magnesio resulta especialmente interesante para cuidar la contracción muscular, prevenir calambres y sostener la sensación de energía a lo largo del día.

Cómo usar Creamag Go & Start sabor Fresa-Kiwi IVB

• Disolver 1 cacito raso (5 g) en 200–250 ml de agua, bebida vegetal, leche u otra bebida de preferencia, evitando mezclarlo con té o café para no alterar su sabor.
• Tomar una vez al día, de forma continua: se puede usar en días de entrenamiento y de descanso para mantener estables las reservas de creatina muscular.
• Elegir el momento de toma según la rutina:
  • Antes del entrenamiento, si se prefiere asociarlo al momento de activación.
  • Después de entrenar, junto con un snack o comida, para integrarlo en la recuperación.
  • Con el desayuno, en personas que entrenan más tarde pero quieren simplificar la pauta.
• Puede combinarse con una fuente de hidratos de carbono (por ejemplo, una pieza de fruta o un batido con avena) si se desea optimizar aún más la entrada de creatina en el músculo, especialmente durante las primeras semanas de uso.
• Mantener la constancia diaria para aprovechar plenamente sus beneficios sobre rendimiento, fuerza y recuperación.
• No superar la dosis diaria recomendada de 5 g. Producto indicado para adultos dentro de una dieta variada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

Preguntas frecuentes Creamag Go & Start sabor Fresa-Kiwi IVB

¿Cómo tomar Creamag Go & Start Fresa-Kiwi a diario para notar resultados?

La forma más sencilla es tomar un cacito raso (5 g) al día, siempre a la misma hora o vinculado a un hábito fijo, como el desayuno o el momento previo al entrenamiento. Las reservas de creatina en el músculo se llenan de forma progresiva, por lo que lo importante es la constancia. Habitualmente, a partir de las 3–4 semanas de uso diario se empieza a percibir una mayor capacidad de esfuerzo en entrenamientos intensos y una recuperación algo más rápida.

¿Creamag Go & Start Fresa-Kiwi engorda o provoca retención de líquidos?

La creatina no aporta calorías significativas ni aumenta la grasa corporal. En algunas personas puede producirse un ligero aumento de peso al inicio, debido a una mayor hidratación del músculo (agua intracelular), algo que suele considerarse positivo desde el punto de vista del rendimiento y la protección muscular. Esta retención es principalmente a nivel muscular, no a nivel subcutáneo, y no se asocia con hinchazón generalizada. En el contexto de una alimentación equilibrada, no se considera que la creatina “engorde”.

¿Puedo tomar Creamag Go & Start si no soy deportista profesional?

Sí. Está especialmente orientado a personas que entrenan con intensidad, pero también puede ser útil en adultos activos que realizan ejercicio de forma regular, aunque no compitan. Es una opción interesante para quienes desean mejorar su capacidad de esfuerzo, cuidar la masa muscular y apoyar la salud ósea dentro de un estilo de vida saludable.

¿Puedo combinar Creamag Go & Start con otros suplementos de magnesio?

En personas sanas, suele ser posible combinarlo con otros suplementos de magnesio, siempre que la suma total no supere las recomendaciones habituales y que se mantenga una buena tolerancia digestiva. Creamag aporta aproximadamente la mitad de los requerimientos diarios de magnesio, por lo que puede utilizarse como complemento o sustituto de otras formas, según la dieta y el consejo del profesional sanitario. En caso de enfermedad renal o tratamiento específico, se recomienda consultar previamente con el médico.

¿Es necesario hacer descansos al tomar creatina con magnesio?

En la mayoría de personas sanas no es obligatorio hacer descansos si se utiliza a las dosis recomendadas. Muchas personas toman creatina de manera continuada durante meses como parte de su rutina deportiva. Otra opción es reservarla para periodos de mayor carga de entrenamiento. Si se deja de tomar, las reservas de creatina muscular descienden progresivamente en unas semanas y el rendimiento vuelve a los niveles previos.

¿Las mujeres pueden tomar Creamag Go & Start Fresa-Kiwi con seguridad?

La creatina y el magnesio pueden ser útiles tanto en hombres como en mujeres. En mujeres que entrenan fuerza, realizan actividad física intensa o desean cuidar masa muscular y salud ósea, la creatina puede resultar especialmente interesante. Lo importante es respetar la dosis recomendada y, en caso de embarazo, lactancia o patologías de base, consultar con un profesional sanitario antes de iniciar el uso del suplemento.

¿Es seguro Creamag Go & Start para los riñones en personas sanas?

En personas con función renal normal y sin patologías previas, la creatina se considera segura a las dosis habituales recomendadas en este tipo de suplementos. Aun así, en quienes presentan enfermedad renal diagnosticada, un solo riñón, tratamiento con ciertos fármacos o cualquier condición que pueda afectar a la función renal, es fundamental que sea el médico quien valore la conveniencia del uso de creatina y magnesio.