Autocuidado de la salud

El autocuidado de la salud, desde el punto de vista sanitario es el cuidado personal.

Podría decirse que se trata de cualquier acción encaminada a preservar y regular el funcionamiento del ser humano, y por tanto, la salud, y cuya iniciativa parte del propio individuo.

¿Cómo podemos entender el autocuidado de la salud?

Podemos entender el autocuidado de la salud como una filosofía de vida.
Esta filosofía contempla el cuidado y cultivo del propio ser humano en un sentido amplio e integral.
El cuerpo y la mente forman una única entidad.
Debemos tener un conocimiento profundo de esa entidad que nos permita ser los dueños de nuestro destino en cuanto a la salud se refiere.
Es preciso la actitud y aptitud por parte de cada individuo para que realice de forma voluntaria y sistemática acciones encaminadas a ese mantenimiento de su salud y calidad de vida futura.
La educación sanitaria básica se hace imprescindible para aportar los conocimientos necesarios.
Los profesionales sanitarios se encuentran implicados en esta educación esencial.
El Farmacéutico y la farmacia dada su situación privilegiada de accesibilidad y disponibilidad adquieren una responsabilidad de relevancia.
El autocuidado se promociona en una sociedad moderna que se encamina hacia un cambio de paradigma en la forma de afrontar la forma de vida y la enfermedad.
El cuidado responsable es considerado como una solución al aumento global de los costos de la atención sanitaria.
Existe una tendencia a nivel mundial que fomenta el autocuidado como una forma de vida.

¿Por qué es tan importante promocionar el autocuidado de la salud?

La esperanza de vida ha aumentado significativamente.
Tenemos una población muy envejecida, que en muchos casos, están pagando las facturas de una vida de abusos contra la salud.
Muchas enfermedades incluido el cáncer se están convirtiendo en enfermedades crónicas.

Está en nuestra mano vivir más y mejor

La genética solamente es la responsable del 20% de las posibilidades de desarrollar una enfermedad.
Somos capaces de cambiar la expresión de más del 70% de los genes que tienen una relación directa con nuestra salud y longevidad.
La epigenética son los fenómenos que no afectan a la secuencia del ADN, pero si varían su expresión.
La epigenética siempre ha ganado a la genética.
Los buenos hábitos pueden derrotar a los malos genes, podría decirse que nuestra salud está ligada a nuestro estilo de vida.
A diferencia de la información registrada en la secuencia de ADN del genoma, los cambios epigenéticos no son estáticos y pueden modificarse a lo largo de la vida de la célula.
Una de las principales características de las modificaciones epigenéticas es su reversibilidad.

Los gobiernos instan a las autoridades sanitarias a promocionar la educación necesaria para que cada persona sea responsable de su propia salud

El autocuidado de la salud se impone en las sociedades modernas

¿Por qué se impone el autocuidado en las sociedades modernas?

Han aumentado considerablemente las patologías a las que sólo podemos aspirar a cronificar mediante tratamientos continuados.
Esta cronicidad conlleva un alto precio tanto para la economía del propio paciente como para los sistemas de salud.
Estos hechos han derivado en una insatisfacción usuaria que conduce directamente a destacar el aporte de otras terapias que promueven un estilo de vida y una filosofía del autocuidado de la salud.
Cada año más personas en países desarrollados se acercan a las medicinas alternativas o complementarias con la intención de conseguir un tratamiento para sus dolencias de una forma más inocua.
La OMS se suma también a este llamamiento e incluso avanza más allá, recomendando a los estados miembros que promuevan la investigación y estudio sobre la efectividad y seguridad de todo tipo de medicinas complementarias.
El objetivo es construir una base de conocimiento con la finalidad de implantar una medicina integrativa que contemple todos los ámbitos.

¿Qué entendemos por medicina integrativa?

La medicina integrativa supone un nuevo paradigma o arquetipo que supone la superación de la barrera conceptual artificiosa que separa la medicina convencional occidental de la medicina natural, uniéndolas así, en un concepto unitario.

La medicina integrativa une lo mejor de ambas medicinas:

Medicina convencional: su preciosismo técnico, así como el profundo conocimiento de la fisiología y anatomía del ser humano,
Medicina natural: la sensibilidad que aporta el contemplar al ser humano como un ser holístico en el que se valoran tanto su plano físico, psíquico y emocional.

La finalidad es dar respuesta a esta situación que presenta un sociedad con numerosas enfermedades crónicas, longeva, polimedicada y con una frágil y comprometida calidad de vida

¿Cómo seguimos avanzando?

1- Existe una tendencia a criticar a las medicinas tradicionales, complementarias o alternativas desde los profesionales que practican la medicina alopática establecida, y viceversa.

2- Estas acusaciones y críticas conducen a un enfrentamiento y al descrédito mutuo que no beneficia a nadie.

3- Así mismo, la OMS renovó en el año 2014 su “Estrategia sobre medicina tradicional para los próximos 10 años 2014-2023” apostando por una medicina integrativa de calidad.

4- El autocuidado responsable no sólo beneficia al paciente, que mejora su estado de salud general, sino que también tiene un efecto positivo en el ámbito socio-sanitario.

5- La libre elección por parte del paciente a decidir sobre su tratamiento, es un derecho, y los españoles cada vez se preocupan más y son más proactivos en el cuidado de su salud.

6- Entre estas prácticas podemos destacar, alimentación y nutrición saludables, práctica de ejercicio, yoga, meditación, medicina natural, etc…